頚板状筋・頭板状筋のトラブル

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頚板状筋・頭板状筋の解剖図

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首の後ろが詰まって、何だか重い。

下を向くと、首の後ろにビクッと電気が走る。

だから、下を向いて本が読めない。

原因は、頚板状筋と頭板状筋です。

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頚板状筋?

頭板状筋?

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では、
首の後ろの筋肉の図解を動画でご覧ください。

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頚板状筋・頭板状筋
このようになっています。

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1.頚板状筋・頭板状筋のトラブル

・首の後ろの痛み

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頚板状筋・頭板状筋は首の後ろの筋肉です。

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2つの筋肉の働きは、基本的に同じです。

頭と首を後ろに反らせることです。

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頚板状筋は、
の骨を引っ張って、首を後ろに反らせます。

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頭板状筋は、
の骨を引っ張って、頭を後ろに反らせます。

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首の骨とは、頭を支える頸椎です。

頭の骨とは、後頭骨と側頭骨です。

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だから、
2つの板状筋トラブルは、首の後ろの痛みです。

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そして、
首の後ろの痛みには、3つのタイプがあります。

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1.下を向けないタイプ

2.上を向けないタイプ

3.ストレートネックのタイプ

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では、首の後ろの痛みの解説をはじめます。

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1-1 下を向けないタイプの原因

(原因)頚板状筋頭板状筋

を向いたまま固まったのが原因

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下を向くと首の後ろの痛み

図解(下を向くと首の後ろの痛み)

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頚・頭板状筋が後ろに反って固まったのです。

だから、下を向くと首の後ろに痛みがでます。

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1-2 上を向けないタイプ

(原因)頚板状筋頭板状筋

を向いたまま固まったのが原因

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上を向くと首の後ろの痛み

図解(上を向くと首の後ろの痛み)

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頚・頭板状筋が前に傾いて固まったのです。

だから、上を向くと首の後ろに痛みがでます。

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1-3 ストレートネックのタイプ

(原因)首まわりの筋肉

・首をまっすぐにしたまま固まったのが原因

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ストレートネックの首の痛み

図解(ストレートネック)

首まわりの筋肉が、まっすぐ固まったのです。

だから、前に傾けても、後ろに反らしても痛みがでます。

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1-4 首の後ろが痛む仕組み

1.同じ姿勢で、首の動きが止まる

2.頚板状筋・頭板状筋の動きも止まる

3.動かない筋肉は血流がわるくなる

4.酸素とブドウ糖が不足すると筋肉は固まる

5.固まった筋肉を動かすと、痛みが生じる

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首の後ろの動きが止まって、頚板状筋・頭板状筋の血流不足になる。

結果、酸素とブドウ糖が欠乏する。

そして、頚板状筋・頭板状筋が固まる。

上を向けない、向くと痛みが走る。

下を向けない、向くと痛みが走る。

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これが首の後ろが痛む仕組みです。

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筋肉の動きが止まると、血流がわるくなる。

結果、筋肉にトラブルが生じます。

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・伸び縮みができない
・スムースに動かない
・固まる
・ケイレン
・しびれる
・動かすと痛い
・冷えるなど…

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原因は筋肉の血流不足

これが筋肉トラブルの根本原因です。

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下を向けない

下を向けないイメージ

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上を向いたまま固まった。

結果、下を向けない。

下を向くと首の後ろに痛み。

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上を向けない

上を向けないイメージ

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下を向いたまま固まった。

結果、上を向けない。

上を向くと首の後ろに痛み。

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(痛みの理由)

頚板状筋・頭板状筋が固まったことが原因です。

筋肉は固まると、伸び縮みができません。

伸び縮みができない筋肉を動かすと、痛みが出ます。

固まる程度によって、動かすこともできません。

頚板状筋・頭板状筋は、首の後ろの筋肉です。

だから、
首の後ろのトラブルの原因は板状筋なのです。

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2.板状筋のトラブルをなおす

首の後ろの痛みは、頚板状筋・頭板状筋が固まるのが原因です。

だから、固まる力を弱めれば、首の後ろの痛みは消失します。

では、頚板状筋・頭板状筋の固まる力を弱めるのは、どうすればいいのでしょうか?

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2-1 頚板状筋・頭板状筋をなおす

血流を改善すれば、トラブルはなおります。

酸素とブドウ糖が供給されれば、頚板状筋・頭板状筋は伸び縮みができます。

結果、固まる力が弱まるのです。

これで、首の付け根の痛みは消失です。

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(頚・頭板状筋のトラブル)

伸び縮みができない板状筋

動かすと痛い板状筋

動かなくなった板状筋

固まった板状筋

しびれる板状筋

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原因は血流不足です。

だから、血流改善でなおります。

これが筋肉トラブルをなおすポイントです。

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2-2 筋肉血流の改善でなおる

筋肉血流を改善すれば、トラブルはなおります。

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(頚・頭板状筋のトラブル症状)

首の後ろの痛み

上を向けない

上を向くと首の後ろに痛み

下を向けない

下を向くと首の後ろに痛み

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首の後ろの痛みは、頚板状筋・頭板状筋の血流を改善すると、ほとんどの痛みは消失します。

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しかし、
首の後ろには頚板状筋・頭板状筋の他に、強い筋肉があります。

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僧帽筋や肩甲挙筋です。

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だから、
この筋肉も同時に血流を改善しないと、症状が消失しないことがあります。

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でも、
頚板状筋・頭板状筋の血流改善って、どうすればいいのでしょうか?

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2-3 筋肉の血流改善のやり方

マニュアルがあります。

筋肉の血流を改善するやり方のマニュアルです。

わたしは首こりを自分で治します。

そのやり方をマニュアルにしました。

わたしは「手圧」という手技治療を使って、筋肉の血流を改善します。

筋肉の血流を改善すれば、症状は治るからです。

患者さんの治療をするときも、

自分自身の治療をするときも、

手圧で筋肉血流の改善をします。

トラブル症状を治すのは、血流だからです。

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・伸び縮みができない
・スムースに動かない
・固まる
・ケイレン
・しびれる
・動かすと痛い
・冷えるなど…

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血流が改善すれば、これらの症状は消失します。

手圧は治療器具を一切使用しません。

手のひらと指先で、筋肉の血流を改善します。

やり方は、かんたんです。

だれにでも、できるやり方です。

マニュアルのやり方を真似るだけいいのです。

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手圧のくわしいことは、こちら⇒

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3.結局、どうすればいいの?

マニュアルをご購入ください。

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首こりを自分でなおす!

『かんたんマニュアル』

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症状別の治し方のマニュアルです。

電子書籍(PDFファイル)のマニュアルです。

当サイトで、ダウンロード販売しています。

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頚板状筋・頭板状筋の主なトラブルは、首の後ろの痛みです。

つぎのマニュアルをご購入ください。

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『首の後ろの痛みをなおす』

価格 1000円 

(税抜き 本体価格)

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※ 平成29年1月よりダウンロード販売予定

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首の後ろの痛みをなおすマニュアル表紙リンクバナー

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このマニュアルのくわしいことは、こちら⇒

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