斜角筋のトラブル

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斜角筋の解剖図

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首を動かすと、首の付け根がチクっと痛い。

その原因は、斜角筋です。

斜角筋が頸椎の横突起を引っ張る痛みです。

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斜角筋?

頸椎?

横突起?

首の付け根って、
どうなっているのでしょうか?

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首の付け根の図解を動画でご覧ください。

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斜角筋は、こうなっています。

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1.斜角筋のトラブル

斜角筋の主なトラブルに、首の付け根の痛みがあります。

そして、その痛みには、3つの場合があります。

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1.首を前に傾けると、付け根が痛む場合

  前斜角筋が原因です。

2.首を横に傾けると、付け根が痛む場合

  中斜角筋が原因です。

3.首を後ろに傾けると、付け根が痛む場合

  後斜角筋が原因です。

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では、首の付け根の痛みの解説をはじめます。

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1-1 頭をに傾けると付け根が痛む場合

(原因)前斜角筋

・前斜角筋が頸椎の横突起を引っ張る痛み

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図解(首の付け根の痛み)

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青い筋肉前斜角筋

赤い○印頸椎の横突起(首の付け根の痛み)

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① 左右の胸鎖乳突筋が同時に側頭骨の乳様突起を引っ張って、頭を前に傾けます。

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② 頭が傾くと同時に、前斜角筋が頸椎の横突起を引っ張って、首を前に傾けます。

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③ 首が前に傾くとき、前斜角筋が頸椎の横突起を引っ張る痛みがでます。

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これが首を前に傾けたときの付け根の痛みです。

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1-2 頭をに傾けると付け根が痛む場合

(原因)中斜角筋

・中斜角筋が頸椎の横突起を引っ張る痛み

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図解(中斜角筋横に傾ける痛み)

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青い筋肉中斜角筋

赤い○印頸椎の横突起(首の骨)

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① 左右片側の胸鎖乳突筋が側頭骨の乳様突起を引っ張って、頭を横に傾けます。

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② 頭が横に傾くと同時に、中斜角筋が頸椎の横突起を引っ張って、首を横に傾けます。

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③ 首が横に傾くとき、中斜角筋が頸椎の横突起を引っ張る痛みがでます。

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これが首を横に傾けたときの付け根の痛みです。

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1-3 頭を後ろに傾けると付け根が痛む場合

(原因)後斜角筋

・後斜角筋が頸椎の横突起を引っ張る痛み

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図解(後斜角筋後ろに傾ける痛み)

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青い筋肉 ⇒ 後斜角筋

赤い印 ⇒ 頸椎の横突起(首の骨)

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① 頚板状筋と頭板状筋が頭と首を同時に引っ張って、頭を後ろに反らします。

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② 頭が後ろに反ると、後斜角筋が頸椎の横突起を後ろに引っ張ります。

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③ 頭と首が後ろに反るとき、後 斜角筋が頸椎の横突起を引っ張る痛みがでます

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これが首を後ろに反らしたときの首の付け根の痛みです。

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1-4 首の付け根が痛む仕組み

1.首の動きが止まる

2.斜角筋の動きも止まる

3.斜角筋の血流がわるくなる

4.斜角筋が固まる

5.斜角筋が頸椎の横突起を強く引っ張る

6.頸椎の横突起に痛みが生じる

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これが首の付け根が痛む仕組みです。

筋肉の動きが止まって、じっとする。

すると、筋肉の血流がわるくなる。

結果、筋肉にトラブルが生じます。

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・伸び縮みができない
・スムースに動かない
・固まる
・ケイレン
・しびれる
・動かすと痛い
・冷えるなど…

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原因は筋肉の血流不足

これが筋肉トラブルの根本原因です。

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斜角筋のトラブル

前に傾けると、首の付け根の痛み

前に傾ける首の付け根の痛み

頭をに傾けると、前斜角筋が頸椎の横突起を引っ張ります。

すると、頸椎の横突起(首の付け根)に痛みがでます。

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斜角筋のトラブル

横に傾けると、首の付け根の痛み

横に傾ける首の付け根の痛みイメージ

頭をに傾けると、中斜角筋が頸椎の横突起を引っ張ります。

すると、首の付け根(頸椎の横突起)に痛みがでます。

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斜角筋のトラブル

後ろに反らせると、首の付け根の痛み

後ろに反らす首の付け根の痛みイメージ

頭を後ろに反らすと、後斜角筋が頸椎の横突起を引っ張ります。

すると、首の付け根(頸椎の横突起)に痛みがでます。

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(痛みの理由)

斜角筋が頸椎の横突起を強く引っ張る。

これが首の付け根の痛みの理由です。

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斜角筋が固まったことが原因です。

筋肉は固まると、伸び縮みができません。

結果、引っ張る力が強くなるのです。

これが首の付け根の痛みです。

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2.斜角筋のトラブルをなおす

首の付け根の痛みは、斜角筋が頸椎の横突起を強く引っ張るのが原因です。

だから、斜角筋の引っ張る力を弱めれば、首の付け根の痛みは消失します。

では、斜角筋の引っ張る力を弱めるとは、どうすればいいのでしょうか?

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2-1 斜角筋をなおす

斜角筋の血流を改善すれば、トラブルはなおります。

酸素とブドウ糖が供給されれば、斜角筋は伸び縮みができます。

結果、斜角筋の引っ張る力が弱まるのです。

これで、首の付け根の痛みは消失です。

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(斜角筋のトラブル)

伸び縮みができない斜角筋

動かすと痛い斜角筋

動かなくなった斜角筋

固まった斜角筋

しびれる斜角筋

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原因は血流不足です。

だから、筋肉の血流改善でなおります。

これが筋肉トラブルをなおすポイントです。

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2-2 筋肉血流の改善でなおる

筋肉血流を改善すれば、トラブルはなおります。

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(斜角筋のトラブル症状)

首の付け根の痛み

首を動かすとバキバキッと音がする

首を回すと痛み

痛みで首を回せない

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首の付け根の痛みは、斜角筋の血流を改善すると、痛みは消失します。

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しかし、
斜角筋だけを治療しても、すべての症状が治るという訳ではありません。

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原因になる筋肉が、他にもあるからです。

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例えば、
頭を前に傾けると付け根に痛みがでるときは、前斜角筋以外に、胸鎖乳突筋などが関係します。

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また、
頭を後ろに反らせると痛いときは、頚板状筋、頭板状筋などが連動して原因になっています。

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そのため、
関連する筋肉も同時に血流改善しないと、症状は消失しないのです。

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でも、
斜角筋、胸鎖乳突筋、板状筋の血流改善って、どうすればいいのでしょうか?

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2-3 筋肉の血流改善のやり方

マニュアルがあります。

筋肉の血流を改善するやり方のマニュアルです。

わたしは首こりを自分で治します。

そのやり方をマニュアルにしました。

わたしは「手圧」という手技治療を使って、筋肉の血流を改善します。

筋肉の血流を改善すれば、症状は治るからです。

患者さんの治療をするときも、

自分自身の治療をするときも、

手圧で筋肉血流の改善をします。

トラブル症状を治すのは、血流だからです。

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・伸び縮みができない
・スムースに動かない
・固まる
・ケイレン
・しびれる
・動かすと痛い
・冷えるなど…

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血流が改善すれば、これらの症状は消失します。

手圧は治療器具を一切使用しません。

手のひらと指先で、筋肉の血流を改善します。

やり方は、かんたんです。

だれにでも、できるやり方です。

マニュアルのやり方を真似るだけいいのです。

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手圧のくわしいことは、こちら⇒

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3.結局、どうすればいいの?

マニュアルをご購入ください。

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首こりを自分でなおす!

『かんたんマニュアル』

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症状別の治し方のマニュアルです。

電子書籍(PDF)のマニュアルです。

当サイトで、ダウンロード販売しています。

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斜角筋の主なトラブルは、首の付け根の痛みです。

つぎのマニュアルをご購入ください。

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このマニュアルのくわしいことは、こちら⇒

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