モニターに向かって3時間。
何故か、目の奥に痛みが、じぃーんと脳まで走る。
眼球を動かす外眼筋のトラブルです。
外眼筋とは、眼球を動かす６本の筋肉の総称です。
・上斜筋
・下斜筋
・上直筋
・下直筋
・内直筋
・外直筋
外眼筋って、どうなっているのでしょうか？
では、外眼筋の解剖を動画でご覧ください。
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外眼筋は、こうなっています。
１．外眼筋のトラブル
◆目の奥の痛み
６本の外眼筋が結束した総腱輪を引っ張る痛み
◆眼球を動かす痛み
固まった６本の外眼筋が伸び縮みする痛み
◆眼精疲労
外眼筋や眼輪筋などに乳酸が蓄積した筋肉疲労
赤い○印 ⇒ 総腱輪
1-1 目の奥の痛みの原因
（原因）外眼筋の総腱輪
・血流不足で固まった外眼筋が総腱輪を強く引っ張る痛み
筋肉は酸素とブドウ糖が欠乏するとケイレンします。
眼輪筋は薄い筋肉なので、ケイレンがピクピクなのです。
1-2 目の奥の痛みの仕組み
１．カーソルに視線が一点集中
２．眼球の動きが止まる
３．眼球を動かす６本の外眼筋が静止
４．筋肉の動きが止まると血流が悪くなる
５．血流不足で筋肉は固まる
６．外眼筋が伸び縮みができない
７．支点の総腱輪を外眼筋が強く引っ張る
８．総腱輪に痛みが出る
目の奥の痛み。
原因は「じっと見つめる」です。
じっと見つめると、眼球の動きが止まります。
動きが止まった筋肉は血流が悪くなる。
結果、外眼筋が固まるのです。
血流不足になると、酸素とブドウ糖が欠乏します。
酸素とブドウ糖が欠乏すると、筋肉は伸び縮みができません。
つまり、固まるのです。
これが、筋肉の「こり」なのです。
外眼筋が固まって、筋肉の「こり」になるのです。
そして、固まった外眼筋が支点の総腱輪を強く引っ張って痛みが出ます。
これが目の奥の痛みの仕組みです。
目の奥の痛み。
わたしは「眼球こり」と説明しています。
1-3 筋肉トラブルの理由
目の奥の痛み
血流不足。
これが筋肉トラブルの根本原因です。
・伸び縮みができない
・スムースに動かない
・固まる
・ケイレン
・しびれる
・動かすと痛い
・冷えるなど…
酸素とブドウ糖の欠乏が、このような筋肉トラブルが出る理由です。
1-4 筋肉が血流不足になる理由
筋肉が動かず、じっとする。
これが筋肉の血流不足になる理由です。
筋肉のポンプ作用が働かないからです。
筋肉は自ら動くことで血流を産みだします。
伸びて吐き出し、縮んで吸い込む。
ポンプ作用で筋肉に血流が生まれるのです。
だから、動かずじっとした筋肉は血流不足になって固まるのです。
長電話をしたことがありますか？
電話が終わって、ひじを伸ばすと痛い。
ひじの曲げ伸ばしをする筋肉が固まったのです。
筋肉は動かずじっとしていると、血流不足になって固まるのです。
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２．外眼筋のトラブルをなおす
目の奥の痛みは、外眼筋が支点の総腱輪を強く引っ張るのが原因です。
強く引っ張る原因は、外眼筋が固まったからです。
では、固まった外眼筋って、どうすればいいのでしょうか？
2-1 外眼筋をなおす
外眼筋が固まるのは、血流不足が原因です。
酸素とブドウ糖が欠乏するから固まるのです。
だから、酸素とブドウ糖が供給されると、外眼筋はやわらぎます。
外眼筋がやわらいで、伸び縮みができると、総腱輪を引っ張る力は弱まります。
これで、目の奥の痛みは解消です。
・外眼筋が支点の総腱輪を強く引っ張る痛み
（目の奥の痛み）
・固まった６本の外眼筋が伸び縮みする痛み
（眼球を動かす痛み）
・乳酸が蓄積した外眼筋の疲労
（眼精疲労）
すべて、原因は血流不足です。
だから、血流改善でなおります。
これが筋肉トラブルをなおすポイントです。
2-2 筋肉血流の改善でなおる
筋肉のトラブルは、血流を改善すれば治ります。
・固まった外眼筋
・乳酸が蓄積した外眼筋
トラブルは血流を改善すれば治ります。
でも、
外眼筋の血流改善って、どうすればいいのでしょうか？
2-3 筋肉の血流改善のやり方
マニュアルがあります。
筋肉の血流を改善するやり方のマニュアルです。
わたしは首こりを自分で治します。
そのやり方をマニュアルにしました。
わたしは「手圧」という手技治療を使って、筋肉の血流を改善します。
筋肉の血流を改善すれば、症状は治るからです。
患者さんの治療をするときも、
自分自身の治療をするときも、
手圧で筋肉血流の改善をします。
トラブル症状を治すのは、血流だからです。
・伸び縮みができない
・スムースに動かない
・固まる
・ケイレン
・しびれる
・動かすと痛い
・冷えるなど…
手圧で筋肉血流が改善すれば、これらの症状は消失します。
治療器具は一切使用しません。
手のひらと指先で、筋肉の血流を改善します。
やり方は、かんたんです。
だれにでも、できるやり方です。
マニュアルのやり方を真似るだけいいのです。
３．結局、どうすればいいの？
マニュアルがあります。
首こりを自分でなおす！
『かんたんマニュアル』
症状別の治し方のマニュアルです。
電子書籍（PDFファイル）のマニュアルです。
当サイトで、ダウンロード販売しています。
外眼筋のトラブルは、目の痛みトラブルです。
つぎのマニュアルをご購入ください。
『目の痛みトラブルをなおす』
価格 １０００円
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（平成２９年１月）
